怎样迅速改变更年期失眠症状

　　妇女更年期综合征患者易伴发失眠症，这是因为由于大脑皮层内抑制过程减弱，体液中促激素及儿茶酚胺类水平提高，以致体内内分泌及植物神经功能紊乱，因此而产生精神神经症状症候群，除失眠多梦以外，还常有多愁忧虑、抑郁状态、易激惹、悲观失望或焦虑不安等。那么，怎样迅速改变更年期失眠症状?一般要从几个方面进行治疗：

　　1、体育：积较参加太较拳、太较剑、气功、健脑体操等，根据病情有选择的学习、坚持锻炼，不仅利于健康的恢复，更能改善失眠状态。

　　2、物理：特定的治疗设备与器械，对于改善更年期患者的失眠症及全身症状均有良好的效果，可酌情选用。

　　3、心理治疗：心理治疗一般分为个别心理治疗和集体心理治疗。临床上一般均采用个别心理，医生和患者进行个别交谈，用解释、鼓励、说明等方法以达到减轻症状或清除症状，促使患者恢复健康，使患者了解更年期是一个正常的生理阶段，对健康影响不大，而且这些症状很快就会消失或适应，从而使患者能正确对待疾病。按患者的知识水平，选择适当的内容，使之了解病情，解除顾虑，保持精神愉快，情绪稳定。由于心理障碍的减轻，其失眠症状也会随之减轻。

　　4、药物治疗：治疗更年期失眠的药大体分为***、抗焦虑药及抗抑郁药三类，其中以抗抑郁药运用为广泛，而多虑平则应用更为普遍。多虑平具有强大的抗抑郁和抗焦虑作用，而且副作用较轻，该药不仅对失眠有的改善作用，还对更年期焦虑状态、情绪忧郁、紧张不安及各种驱体不适和植物神经功能紊乱等均有满意的疗效。病人服药后不仅睡眠改善，而且在短时间内即感到情绪愉快，焦虑减少，且服用，无严重的不良反应。每片25mg。轻症病人，口服每日2～3次，每次25mg，亦可每日1次;睡前1～2小时服25mg 可诱导病人迅速入睡。

　　怎样迅速改变更年期失眠症状?以上就是医师的介绍，希望对大家有帮助。失眠会让人们不能安心做任何事情，工作和家庭生活都会受到影响，失眠迫在眉睫!